Рекомендуем вам уточнить у вашего врача, можно ли вам уже тренироваться 🙌🏻
И если он одобрит и у вас все зажило, то рекомендуем вам начать с курса "Восстановления после родов".
В программе курса много бережных техник для тазового дна и работы с диафрагмой и животом. Сам послеродовой Живот обязательно уйдет, но постепенно.
Главное научиться работать с диафрагмой и стабилизировать положение таза🙌🌸
✨Бережные упражнения для мамам с постепенным увеличением интенсивности
⭐ Новая система. Тренировки проходят с собственным весом,
без кардио нагрузок, без прыжков, без отягощения.
⭐ Впервые нейрофитнес для мамочек.
Он позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга и повышает нейропластичность
⭐Тренируйте мозг, а он изменит вашу фигуру. Послеродовой уход и стабилизация гормонов.
Подробнее можно узнать по ссылке👇: