Рекомендуем вам получить консультацию у врача по вашему случаю. Уточните, что тренировки проходят с собственным весом, без отягощения, без прыжков. И если он одобрит, то начать с курса Женское здоровье❤️

Наши участницы отмечали, что с курсом Женское здоровье улучшили работу мышц тазового дна и смогли улучшить кровообращение в области малого таза, укрепить интимные мышцы.

Рекомендуем последовательно пройти две программы.

Для начала можно выбрать Женское Здоровье. На этом курсе вы узнаете о принципах работы с тазовым дном, подтянете мышцы и почувствуете легкость в тазу.

А уже во втором курсе Женское здоровье Про - будем закреплять технику и активно работать с расслаблением диафрагмы чтобы не было внутрибрюшного давления на мышцы тазового дна🙌🏻