Если у вас есть диастаз, то рекомендуем уточнить у врача какая степень расхождения мышц живота🙌🏻

Схождение диастаза зависит от ваших генетических особенностей. На сколько эластичны ваши соединительные ткани. Нет ли у вас дефицитов. Поэтому рекомендуем вам посетить врача, получить консультацию у него по вашему случаю.🤗 Уточните, что тренировки проходят с собственным весом, без отягощения, без прыжков.

Диастаз может сойтись на фоне тренировок, но надо быть очень аккуратной, слушать свое тело, тренироваться только в вашей амплитуде. Не допускать выпучивания живота в тренировках. Работать с дыханием.🙏

Наши участницы отмечали, что с курсом Женское здоровье улучшили работу мышц тазового дна и также смогли убрать диастаз, но улучшение требует комплексного подхода и это работа не одного месяца🙌🏻